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Cómo salir de la depresión

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Si atravesamos por una situación difícil o conocemos a alguien a quien no le esté yendo del todo bien, es probable caer en la depresión. Cuando nos vemos a nosotros mismos o a un ser querido inmersos en este padecimiento, añoraremos las épocas en las que nos sentíamos bien. Y nos preguntaremos cómo salir de la depresión para volver a ese estado de bienestar.

Antes de profundizar en cómo salir de la depresión, es importante hacer un repaso de en qué consiste esta enfermedad y cuáles son sus principales síntomas.

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Qué es la depresión

La depresión es entendida como una enfermedad mental que afecta la vida diaria del individuo. En ella convergen emociones como la tristeza, el enojo, y la ansiedad por periodos prolongados de tiempo, que casi siempre se presentan en ciclos.

Cómo saber si estás en depresión implica que tú mismo hagas un reconocimiento de los síntomas.

 

Conoce los síntomas de la depresión que se presentan con mayor frecuencia

 

  • Falta de interés por actividades que antes resultaban atractivas
  • Estado de ánimo taciturno la mayor parte del tiempo
  • Pérdida de apetito o comer demasiado
  • Insomnio o dormir mucho
  • Movimientos agitados o muy lentos
  • Fatiga
  • Sentimientos de culpa e inutilidad
  • Falta de concentración
  • Indecisión
  • Pensamientos recurrentes de muerte y suicidio

Hay quienes se preguntan si esta enfermedad tiene cura. La respuesta es sí, existen tratamientos enfocados en cómo curar la depresión.

Generalmente, la depresión sin tratamiento puede durar de 6 a 9 meses, o en algunos casos, cuando ya se le considera crónica, muchos años.

El no tratar la depresión puede llevar a la muerte. Por eso es importante hacer un diagnóstico con base en los síntomas y comportamiento del afectado. Y una vez hecho esto enfocarse en cómo salir de la depresión.

 

¿Cómo salir de la depresión?

Los tratamientos desaparecen los síntomas de la depresión; y consisten en una mezcla de medicamentos y psicoterapias. Sin embargo, siempre está presente la probabilidad de recaer.

Se tienen datos que indican que después de un episodio de depresión, el 50-60% de los pacientes presentan un segundo episodio. Después de dos episodios, el 70% presentará un tercero; y luego de tres episodios, el 90% va a recaer. De acuerdo con esto, se clasifica a la depresión como una enfermedad crónica y recurrente.

Podríamos pensar que no hay un método de cómo salir de la depresión de manera definitiva. Y en efecto, no podemos asegurar que después de tal o cual tratamiento no habrá recaídas. Sin embargo, el acudir a tratamiento para combatir la depresión mejorará indudablemente la calidad de vida del paciente.

Además, el consultar a un especialista, ayudará a encontrar el tratamiento adecuado según el tipo de depresión que se padece.

Si cada vez que se presenta depresión se acude a tratamiento, éste irá evolucionando. Así existirá una mayor probabilidad de alcanzar la curación.

El objetivo que actualmente tiene el tratamiento de la depresión es que el paciente recupere su funcionalidad. Por ello, constantemente se monitorea la presencia de síntomas residuales, que limitan el desempeño del paciente en su vida diaria.

Estos síntomas se manifiestan como dificultades cognitivas, síntomas somáticos, insomnio, y falta de apetito sexual. Factores que influirán negativamente no solo en el desempeño del paciente en su vida cotidiana, también afectarán sus relaciones sociales propiciando el aislamiento.

Cuando una persona deprimida se aísla, la enfermedad gana terreno y puede conducir a la muerte. Pues los pensamientos suicidas se hacen más frecuentes.

Por eso es importante acudir a un tratamiento. Tengamos en cuenta que no se curará del todo al paciente la primera vez. Pero con el paso de los años se puede alcanzar la desaparición de la depresión.

Los tratamientos para la depresión disminuyen en gran medida las probabilidades de suicidio, y mejoran las relaciones sociales del afectado. El curso De la depresión a la fiesta de EVAPLAY puede ayudarte a contrarrestar esta dolencia tan frecuente en nuestros días. Suscríbete a este curso de video en línea y ayuda a ese ser querido a librar la batalla interna que enfrenta con la depresión.

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