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Ansiedad y depresión, aprende a diferenciarlos

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La ansiedad y depresión forman parte de los trastornos de salud mental que se presentan con más frecuencia en el mundo. La sobrecarga emocional y laboral son detonantes de los trastornos del estado de ánimo que afectan a millones de personas y que se manifiestan en todos los aspectos de la vida diaria del ser humano.

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Saber reconocer los síntomas de una y otra alteración no es sencillo. ¿Cuáles son las principales diferencias entre la ansiedad y la depresión, dos estados psicológicos con la capacidad de hacernos sufrir mucho, aunque por distintas vías?

Conoce las diferencias entre depresión y ansiedad

A continuación te presentamos algunos puntos para aprender a diferenciar estos dos trastornos de la psicología:

Las personas con depresión acostumbran a experimentar ausencia de ganas para hacer cosas, ausencia de iniciativa. Uno de los principales síntomas de la depresión es la ausencia de motivación.

En cambio, las personas que experimentan ansiedad no cumplen con el anterior síntoma. El estado de agotamiento mental las hace más propensas a cansarse enseguida, pero en muchas ocasiones tienen problemas a la hora de descansar y, en vez de eso, intentan buscar un entretenimiento para mantenerse ocupadas y no tener que pensar en lo que les preocupa.

Conoce las causas de la depresión y la ansiedad

Las causas de la ansiedad pueden responder a una variedad múltiple de factores que, por el hecho de estar presentes en el día a día, nos llevan a un estado de alerta permanente, incluso al momento de dormir.

La depresión, en cambio, frecuentemente aparece de forma endógena, sin que haya una causa clara que la explique. Cuando el inicio de los síntomas coincide con un evento concreto, este suele ser puntual; incluso puede ser provocado por un problema de química cerebral.

Diferentes características

Las personas con ansiedad se caracterizan por mantenerse en un estado de preocupación constante. Le dan vueltas al mismo pensamiento todo el tiempo (por negativo que este sea) es un círculo vicioso que difícilmente se corta. La ansiedad en estado grave se vuelve un padecimiento crónico difícil de arrancar de raíz.

Por otro lado, en la depresión hay preocupaciones muy ligeras, cuando en realidad deberían de existir algunas. Este tipo de trastornos no son una extensión de un mecanismo de activación útil desde un punto de vista evolutivo, sino que su origen es mucho más misterioso y, por el momento, se sabe poco sobre él.

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